私の体重管理方法☆

昨日『私の体重は変わっていない』と書きましたが、食べる時間以外にも効果があるように感じていることがあったのでご紹介します!

それは・・・毎朝の体重測定です(^^)

私はFincというアプリで体重を測っています。

 

専用の体重計はAmazonで購入して、アプリは課金なしの無料の範囲内で使っています。

無料でもグラフで見れたりして面白いし、生理記録や歩数計としても使えて便利です!

 

そーいえば以前『ルーティン生活に挑戦!』という日記を書きましたが、よくよく考えたらこれだけはすでにルーティン化できていましたね(^^;)

 

流れとしては、朝

別室に置いておいたスマホのアラームを止めるためにベッドから起き出る※二度寝防止

止めた後そのスマホをポケットに入れてトイレへ行く

洗面台で手洗いうがいをする

スマホを取り出しアプリを起動させて洗面台に置く

洗面台近くに置きっぱなしの体重計に乗る

勝手に記録される

という感じです。

写真の折れ線グラフでは結構上下しているように見えますが、だいたい±1kgの範囲の中での動きです。

記録を始めてから理想体重からはみ出すことがなくなったように思います!

 

このアプリや体重計ではなくても【スマホ連動体重計】や【フリー入力体重計】と調べれば今はたくさん出てきますので、気になった方は色々比較検討してみてください♪

 

では、次は今回少し触れてしまったルーティン生活はどうなったのか・・・について書きたいと思います(笑)

 

お読みいただきありがとうございました♡